Ovsene palačinke

Napravite za vikend nešto lepo i zdravo i ugodite sebi i svojim najbližima !

Sastojci za 3 palačinke:

• pola banane
• 100 g ovsenog brašna (ovsene pahulje usitnite u secku/blenderu)
• malo vode
• 1 jaje
• pola kašičice praška za pecivo

Fil:

• malo malina+ malo grčkog jogurta ili Ella sira

ili

• domaći džem/ med/ voće

Prvo usitnite u secku ovsene pahulje, zatim dodajte ostale sastojke i miksajte dok ne dobijete glatku smesu. Po potrebi dodajte malo vode, treba da bude gustine kao za američke palačinke.
Pržite na srednjoj temperaturi, na malo kokosovog ulja. Premažite filom i uživajte bez griže savesti u ovom ukusnom i zdravom obroku